19 53 Piloxing

Dette er en kort introduktion af holdet.

Piloxing er toning af kroppens muskulatur – en kombination af pilates øvelser, hvor der er fokus på core, boksesekvenser med masser af power og puls samt lette dansesekvenser.  Vi vil på holdet arbejde med både udholdenhed, styrke og balance. Timen er opbygget som intervaltræning, så du kan forvente perioder med høj puls. Timen sluttes af på gulvet med træning af baller, arme og mave