Holdmenu

19 57 Motionsdamer

Dette er en kort introduktion af holdet.

Alder: 25 år >

Motionsdamer er et hold, hvor vi træner både kondition og bevægelighed, samt styrker kroppens muskler på en effektiv og sjov måde. Der er stor variation i øvelsesvalg, musik og små redskaber.

Træningen begynder med en god opvarmning, hvorefter vi fortsætter med øvelser for balance, nakke, mave, ryg, baller og lår. Pilates – og Effekt øvelser vil indgå. Efter gennemarbejdning af kroppen slutter vi af med effektiv udstrækning og afspænding. Der er plads til både nye og tidligere medlemmer.

Maks 30 deltagere på holdet. Der er mulighed for venteliste.

Holdet fortsætter til og med d. 30.04.2019

Hold nr.

19 57

Træningstid

kl. 17.00 – 18.15

Træningsdag

Tirsdag

Sted

Seminariet, Gym sal

Kontigent

kr 675,00

Periode

Uge 36 til og med uge 18

593799

Instruktør:

Susanne Esmer
Mobil: 51881197
Mail: ses@pha.dk