Holdmenu

19 65 Figth the Figth

Dette er en kort introduktion af holdet.

Fight the fight er holdet for dig som gerne vil strammes op.
Efter en kort opvarmning af kroppen, vil vi have fokus på styrke, udholdenhed, balance og korte sekvenser, hvor pulsen kommer op. Timen sluttes af med udstrækning.
Timen bliver en blanding af styrketræning med inspiration fra flere funktionelle træningsformer. Belastningen tilpasser du selv. Vi bruger hovedsagelig kroppen som vægt, men vil også bruge elastik og lette vægte.
Husk gode sko, en måtte, (hvis du har en), et håndklæde og ikke mindst vand.
Aldersgruppe 16+
Jeg glæder mig til at se DIG

Hold nr.

19 65

Træningstid

kl. 16.30 – 17.30

Træningsdag

Onsdag

Sted

Holbæk by skole, afd. Absalon Gym.sal

Kontigent

650,00 kr

Periode

Uge 36 til og med uge 12

596135

Instruktør:

Lone Nielsen
Mobil: 22633986
Mail: lone@m-ds.dk