19 65 S Motionsgymnastik for M/K seniorer

Dette er en kort introduktion af holdet.

Opvarmnings- og træningsøvelser til vedligeholdelse af de kropslige funktioner for motionister i alle aldre. Vi skal have “sved på panden” (træne kondition), og vi skal blive stærkere (træne muskelstyrke og udholdenhed), vi skal vedligeholde smidigheden (smidiggørende øvelser), samt udfordres på motorikken (nye bevægelser). Alt dette under inspiration af musikkens rytmer og ved hjælp af træningsredskaber. Timen afsluttes med stræk, afspænding og massage. Der vil blive taget hensyn til individuelle forskelle, således at det tilstræbes at hver gymnast får en passende udfordring

Hold nr.

19 65 S

Træningstid

kl. 10.00 – 11.30

Træningsdag

Mandag

Sted

Foreningshuset Bispehøjen

Kontigent

275,00kr

Periode

Uge 15 til og med uge 27

568371

Instruktør:

Grethe Valentin Olsen
Mobil: 2931981
Mail: valeno@mail.dk