Holdmenu

19 92 Yoga Nytårskur

Dette er en kort introduktion af holdet.

Alder: MIN. 16 ÅR

Yoga betyder at forene, yogaworkshoppen forener forskellige fysiske yogastillinger -asanas, med åndedræts øvelser –PranaYama, herunder fokuseres der på oplevelsen af sund som usund stress. Der arbejdes på yogamåtten med bare tæer, for at opleve grounding. Hele seancen tager
afsæt i opvarmning af kroppen, liggende, siddende samt stående stillinger. Stillingerne gradueres alt efter den enkeltes kropslige formåen via
alignment. Lyt til din krop og vær opmærksom og hold fokus i øvelserne, i det tempo samt åndedræt der passer dig. Yogaseancen afsluttes med
afspænding til blid musik, hvor kroppen skannes fra fod til isse, efterfulgt af visualiserings- meditation yoga nidra, for at opleve en afstresset krop. Vi ønsker hinanden godt nytår med bobler og snacks.
Medbring et tæppe

Hold nr.

19 92

Træningstid

kl. 10.00-12.00

Træningsdag

Søndag

Sted

Foreningshuset Bispehøjen

Kontigent

50,00 kr

Periode

5. Januar 2020

596128

Instruktør:

Charlotte Bervild
Mobil: 31600102
Mail: chbe@ucc.dk